Zahvalnost. Jedna jednostavna riječ, a opet, tako duboka i transformirajuća. Kada sam počela prakticirati Reiki, nisam odmah razumjela koliko zahvalnost ima moć mijenjati način na koji vidimo sebe i svijet. Danas, zahvalnost nije samo dio moje Reiki prakse – ona je postala srž mog svakodnevnog života.
Moja jutra i večeri ispunjena zahvalnošću
Svako jutro započinjem s nekoliko trenutaka tišine. Dok sjedim s rukama na srcu, zahvaljujem se na još jednom danu. Osvještavam sve ono što imam – zdravlje, krov nad glavom, ljude koje volim. Čak i kad su dani teški, pronađem barem jednu stvar na kojoj mogu biti zahvalna. Ta praksa unosi mir u moje jutro i priprema me za dan ispunjen pozitivnom energijom.
Večeri su moj trenutak refleksije. Prije nego što zaspim, ponovno se vraćam zahvalnosti. Priznajem sebi male pobjede, zahvaljujem na lekcijama koje sam naučila i podsjećam se da su i izazovi dio mog rasta. Kroz ovu praksu osjećam kako se moj um smiruje, a tijelo ispunjava spokojem.
Ova svakodnevna praksa zahvalnosti nije zahtjevna, ali je duboko transformativna. Daje mi osjećaj ispunjenja i povezanosti sa sobom i svijetom.
Kako me Reiki učio zahvalnosti
Kada sam se prvi put susrela s Reiki principima, jedna rečenica mi je posebno ostala urezana: “Samo danas, bit ću zahvalna.” Tada nisam potpuno shvaćala dubinu tih riječi. No, kako sam počela prakticirati Reiki i te principe, sve se počelo mijenjati.
Reiki mi je pokazao da zahvalnost nije samo trenutni osjećaj zadovoljstva – to je stanje uma. Kada zahvaljujemo, otvaramo svoje srce i podižemo vlastitu energiju. Počela sam uviđati ljepotu u sitnicama – u mirisu jutarnje kave, u pogledu kroz prozor, u osmijehu prolaznika. Zahvalnost me naučila živjeti u sadašnjem trenutku i vidjeti svijet iz potpuno nove perspektive.
Kako je zahvalnost promijenila moj život
Nekada sam se fokusirala na ono što nemam ili na ono što mi nedostaje. Sada se trudim vidjeti ljepotu u svakom danu. Čak i kada stvari ne idu kako sam zamislila, zahvalnost mi pomaže da prepoznam lekcije i pronađem unutarnji mir.
Na primjer, bilo je dana kada bih osjećala da me pritisci i obaveze preplavljuju. Umjesto da se borim protiv toga, sjela bih, stavila ruke na srce i zahvalila na onome što imam – na prilici da učim, na zdravlju koje mi omogućava da idem naprijed, na podršci obitelji i prijatelja. Kroz praksu zahvalnosti, moj fokus se s problema preusmjerio na rješenja, a moj život postao mirniji i bogatiji.
Dnevnik zahvalnosti: Alat za svjesnu praksu
Kao dio svoje prakse, stvorila sam Dnevnik zahvalnosti. Svake večeri, u njega zapisujem tri stvari na kojima sam zahvalna tog dana. Taj jednostavan čin mijenja perspektivu – čak i u najizazovnijim trenucima, uvijek postoji nešto što me ispunjava toplinom i mirom.
Ovaj dnevnik nije samo bilježnica – to je alat koji vas podsjeća na ljepotu svakodnevnih trenutaka. Stvorila sam ga s namjerom da vas inspirira i vodi u vašoj vlastitoj praksi zahvalnosti. U njemu ćete pronaći nježne smjernice, prostor za pisanje i misli koje će vas potaknuti da svakodnevno slavite male, ali važne trenutke svog života.
💝 Poklanjam vam Dnevnik zahvalnosti jer vjerujem da zahvalnost ima moć preobraziti svakodnevicu. Sve što trebate učiniti jest otvoriti srce i odvojiti nekoliko trenutaka za zapisivanje svojih misli.
Zašto je zahvalnost važna za Reiki praksu?
Reiki nas uči da je zahvalnost ključna za podizanje vlastitih vibracija. Kada smo zahvalni, stvaramo energetski tok koji nam omogućuje da primamo i dajemo s lakoćom. Zahvalnost nas povezuje s univerzalnom životnom energijom i pomaže nam da uvidimo povezanost svih stvari.
Kroz svakodnevnu praksu zahvalnosti, ne samo da gradimo unutarnji mir, već postajemo i izvor inspiracije za druge. Svaki trenutak ispunjen zahvalnošću čini svijet boljim mjestom.
Kako možete započeti vlastitu praksu zahvalnosti?
Počnite dan zahvalnošću: Prije nego što ustanete iz kreveta, pomislite na tri stvari na kojima ste zahvalni.
Koristite Dnevnik zahvalnosti: Svake večeri zapišite tri stvari koje su vas toga dana ispunile radošću ili mirom.
Prakticirajte Reiki: Tijekom Reiki tretmana, posvetite nekoliko trenutaka zahvalnosti – prema sebi, svom tijelu i životu.
Zahvalite se drugima: Mali činovi zahvalnosti, poput osmijeha ili riječi hvale, mogu promijeniti nečiji dan.
Život u zahvalnosti
Zahvalnost me naučila kako voljeti život u svim njegovim oblicima – čak i onda kada je izazovan. Kroz Reiki, dnevnik zahvalnosti i svakodnevnu praksu, pronašla sam način da vidim ljepotu u svemu što me okružuje. Nadam se da će i vama zahvalnost otvoriti vrata ka miru, ljubavi i unutarnjoj snazi.
💭 Što vam danas ispunjava srce zahvalnošću? Podijelite svoje misli u komentarima.
Ako vas zanima više o Reiki tehnici ili biste željeli isprobati Reiki tretman, pozivam vas da posjetite moje stranice ReikiHeartSong na facebooku i Instagramu, gdje dijelim inspiraciju, savjete i iskustva za svakodnevni život uz Reiki.
S ljubavlju i zahvalnošću,
Svjetlana ❤️
