Kada bih mogla vratiti vrijeme i razgovarati s mlađom verzijom sebe, jedna od stvari koje bih si rekla je: “Nauči voljeti sebe, takvu kakva jesi.” Predugo sam slušala svoj unutarnji glas, mog vlastitog kritičara i govorila si da nisam dovoljno dobra, da ne zaslužujem ljubav ili uspjeh. No, s vremenom sam shvatila koliko je “voljeti sebe” ključno za moj rast i sreću.
Ljubav prema sebi ne znači biti sebičan. To nije postavljanje sebe ispred drugih niti ignoriranje njihovih potreba. Ljubav prema sebi znači voljeti i prihvatiti se u cijelosti – sa svim svojim vrlinama, ali i nesavršenostima. To je proces, putovanje koje traje cijeli život. Kada jednom počnete trenirati svoj um da razmišlja na ovaj način, otkrit ćete kako se mnoge prilike otvaraju pred vama.
Evo nekoliko ključnih koraka koje mi pomažu na tom putovanju – možda će i vama pomoći.
Vježbajte pozitivan samogovor
Dugo sam živjela u uvjerenju da nisam dovoljno dobra, da ne zaslužujem ono što želim. Te su misli postale prepreka koja me stalno kočila. U jednom trenutku sam shvatila da moram promijeniti svoj unutarnji dijalog, pa sam počela prakticirati pozitivan samogovor. Svaki put kada bih pomislila “Ne mogu to”, prekinula bih tu misao riječima: “Radim najbolje što mogu, i to je dovoljno.” Polako, ali sigurno, te su pozitivne misli zamijenile stare obrasce i otvorile mi put prema novoj perspektivi.
Pozitivan razgovor sa sobom nije nešto što se događa automatski – to je praksa koju treba svakodnevno vježbati. Pokušajte započeti svoj dan zapisivanjem 10 pozitivnih afirmacija ili 10 stvari koje volite na sebi. Način na koji razmišljamo i razgovaramo sami sa sobom je nevjerojatno važan. Kontrolirajte svoje misli tako što ćete svjesno preusmjeriti pažnju na nešto pozitivno. Cilj je istrenirati svoj um da s vremenom automatski bira pozitivne misli.
Radite stvari koje volite
Jedna od najvećih prekretnica na mom putu prema ljubavi prema sebi bila je shvaćanje da zaslužujem raditi ono što volim. Predugo sam stavljala svoje strasti na stranu, smatrajući da nisu važne. Kad sam počela posvećivati vrijeme stvarima koje volim – bilo da je to čitanje, šetnje u prirodi ili kreativni projekti – osjetila sam kako se vraćam sebi.
Te male stvari hranile su moju dušu i podsjetile me na važnost ljubavi prema sebi kroz svakodnevne radosti.
Promijenite način razmišljanja
Najveći izazov je promijeniti način razmišljanja. Godinama sam vjerovala da se ne mogu promijeniti, da sam jednostavno “takva”. Ta uvjerenja često su me vodila do padova iz kojih nisam mislila da ću se ikada podići. No, ono što je najviše utjecalo na moj preokret bila je podrška mog učitelja Reikija. U našim razgovorima često bih mu rekla: “Što mogu, takva sam.” Iako to nikada nije pokazao, mislim da sam mu možda lagano testirala strpljenje stalnim ponavljanjem istih stvari. 😊
Kroz te razgovore i njegovu strpljivost, počela sam shvaćati koliko je važno preuzeti kontrolu nad vlastitim mislima. Prestala sam vjerovati da sam “takva” i da se ne mogu promijeniti. Umjesto toga, odlučila sam otvoriti se pozitivnim mislima i energijama koje su bile tu, čekajući da ih pustim u svoj život. Svi mi imamo tu snagu – možemo ukloniti strahove, gledati svijet optimističnije i raditi na sebi svaki dan. Kada jednom to odlučimo, nevjerojatne prilike počinju se otvarati pred nama.
Proslavite sve svoje pobjede
Prije sam imala naviku umanjivati svoja postignuća – mislila bih “Pa to nije tako važno” ili “Mogla sam i bolje”. S vremenom sam shvatila koliko je važno slaviti svaku pobjedu, bez obzira koliko mala bila. Danas, kad napravim nešto što mi se sviđa, stanem i priznam to sebi. Proslavljam svoje uspjehe jer su oni dokaz mog rasta. Ova navika pomaže mi da izgradim jači odnos prema sebi i prihvatim sve što postižem.
Svakodnevno prakticirajte zdrave navike
Kada sam počela svakodnevno uključivati zdrave navike u svoju rutinu, osjećala sam se povezanije sa sobom. Počela sam se brinuti o svom tijelu i umu, jer sam shvatila da ljubav prema sebi nije samo emocionalna, već i fizička briga. Pijenje dovoljno vode, redovita tjelovježba i vođenje računa o svom mentalnom zdravlju postali su moji svakodnevni prioriteti. Briga o sebi nije luksuz, već nužnost za osjećaj ispunjenosti.
Okružite se dobrim ljudima
Na svom putu prema ljubavi prema sebi, shvatila sam koliko je važno okružiti se ljudima koji me podržavaju i potiču na rast. U prošlosti bih ostajala u vezama koje su me iscrpljivale, no sada biram ljude koji donose radost, podršku i ljubav u moj život.
Okružiti se dobrim ljudima ne znači samo biti u društvu, već imati ljude koji te vide onakvim kakav/kakva jesi, i prihvaćaju te.
Prestanite se uspoređivati
Jedna od najvećih lekcija koju sam naučila jest da svaka usporedba s drugima samo umanjuje moju jedinstvenost. Svaki put kad bih se usporedila s nekim, osjećala bih se manje vrijednom. No, kada sam odlučila prestati uspoređivati svoj put s tuđim, otvorila sam prostor za ljubav prema sebi. Shvatila sam da je moj put jedinstven i da su moji uspjesi važni bez obzira na to kako izgledaju u očima drugih.
Nemojte biti tako strogi prema sebi
Jedna od najvažnijih lekcija koju sam naučila jest da prestanem biti toliko stroga prema sebi. Svi griješimo, svi ponekad posrnemo, ali to ne znači da nismo vrijedni ljubavi i poštovanja. Kad sam si dopustila da budem nesavršena, osjetila sam veliko olakšanje. Ljubav prema sebi znači prihvatiti sve svoje nesavršenosti i biti blag/a prema sebi u trenucima kada nam je to najpotrebnije.
Kako Reiki može pomoći
Na mom putu prema ljubavi prema sebi, Reiki je jedan od alata koji su mi pomaže da se povežem sa svojom unutarnjom energijom. Kroz Reiki tretmane, naučila sam prepoznati energetske blokade koje su me sprječavale da osjetim ljubav prema sebi i svijetu oko sebe. Reiki pomaže u vraćanju ravnoteže i omogućuje nam da oslobodimo stara uvjerenja koja nas sputavaju. Ako želite dublje povezivanje sa sobom, Reiki može biti prekrasan način da započnete to putovanje.
Ljubav prema sebi nije nešto što se dogodi preko noći – to je proces koji traje cijeli život. Ali svaka mala promjena, svaki korak prema boljem razumijevanju sebe, vodi nas bliže tom stanju ispunjenosti i mira.
Hvala vam na čitanju! Ne zaboravite brinuti o sebi i širiti pozitivnost kamo god idete. 😊
Ako imate dodatnih pitanja ili želite isprobati Reiki tretman, slobodno me kontaktirajte.
S ljubavlju i zahvalnošću, Svjetlana ❤️🙏
